アンチエイジングだけじゃない?NMNに期待できる効果について解説!

老化を防止し、肌に活力を与えると言われているNMNですが、実際にはどのような効果があるのでしょうか。この記事では、NMNの具体的な効果について、わかりやすく解説します。

NMNに期待できる効果

NMNとは正式名称βニコチンアミド・モノヌクレオチドと言い、加齢による不調を改善する効果が期待されています。NMNに老化抑制の効果が期待できるのは、NMNが体内でナイアシンに変化しビタミンに似た働きをするほか、加齢を抑制するサーチュイン遺伝子を活性化させるNAD(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)を増やせるからです。では、それによって具体的にどのような効果が得られるのでしょうか。

■体調不良や肌年齢の改善

人は誰しも、加齢とともに身体機能や体調、肌の質感などに衰えを感じ始めます。しかしNMNを継続的に摂取することで、老化の原因にアプローチでき、体調不良や肌の潤いなどに良い影響を与える効果が期待できます。

■自律神経を整える

NMNには、老化で衰えた自律神経を整える効果も期待できます。自律神経が乱れると、全身のだるさやめまい、不安感、頭痛、肩こり、不眠、神経性胃炎などの症状が現れることがあります。

■糖尿病の抑制

糖尿病は体にさまざまな不調をもたらしますが、最悪の場合は意識障害に陥る可能性もある怖い病気です。しかし、無症状のまま健診をきっかけに判明するケースや、目や腎臓の不調から糖尿病と診断されるケースも少なくありません。しかし、NMNの摂取によって糖尿病の予防や改善が期待できる研究が報告されています。NMNはインスリンの血糖値低下への作用を高めてくれる働きがあり、糖尿病の抑制への効果が期待できます。

■肌のアンチエイジング

NMNの摂取は、肌のアンチエイジングにも効果が期待できます。肌に悪影響を与える悪玉コレステロールが優位になるのは、活性酸素による身体の酸化が大きく影響しています。しかし、この酸化はNMNを摂取することによって抑制できると考えられています。NMNはサーチュイン遺伝子を活性化させるので、遺伝子レベルから肌の代謝を整えられ、シワやたるみ、シミ、くすみなどの肌の悩みが改善される可能性があります。NMNは体調不良に限らず、美容面にも効果が期待できると言って良いでしょう。

■脂肪燃焼

NMNは脂肪の代謝にも良い効果が期待されています。NMNは細胞内でのエネルギー産出を行う酵素をサポートする補酵素であり、脂肪を効率よく燃焼させる働きをしてくれます。NMNを摂取した方の中には「生活習慣を変えていないのに痩せた」「お腹周りの脂肪がなくなった」というケースもあり、肥満解消の方法としても注目されています。

NMNを摂取する方法とは?

NMNの量は10代後半頃がピークで、歳を重ねるにつれて体内での生成量が減少していきます。40〜50代になるとピーク時からほぼ半分の量に減少するため、30代後半からは意識的に外からNMNを補うことをおすすめします。NMNを摂取する方法はサプリメントのほか、化粧品、点滴・注射、食事など。ただし、食事からNMNを摂取しようとしても含まれる量が少なく、食事だけでNMNを摂取するのは現実的ではありません。サプリメントは手軽にNMNを摂取できます。一方、医療行為にあたる点滴・注射はクリニックに限られるため手軽とは言えませんが、効果をいち早く実感できます。肌のエイジングケアを重視したい方は、化粧品を活用すると良いでしょう。

まとめ:NMNの摂取方法でおすすめなのはサプリと点滴の併用!

NMNの効果を実感するためにおすすめの摂取方法は、サプリと点滴の併用です。サプリからもNMNを摂取できますが、より吸収が早い点滴のほうが効率の良い摂取が可能です。効果をいち早く実感したい方は点滴からNMNを摂取し、定期的に医療機関に通えない方はサプリを使ってみてください。ライフスタイルに合った方法で、お悩みの症状をNMNで改善しましょう。