NMNサプリを摂取することでエイジングケア効果が期待できる?

「NMNサプリがエイジングケアに効果的」といった口コミや評判を目にしたことのある人は多いでしょう。しかし実際にサプリメントを始めるとなると、そもそもNMNとはどんな成分なのか、どんな効果があるのかをしっかり理解していなければ、始めるべきかどうかを判断できませんね。そこで今回は、NMNサプリについて詳しく解説します。

エイジングケアを始めるべきタイミング

エイジングケアというと「40代後半くらいから始めるのかな」と考えている方は多いかもしれませんが、早い時期から始めても問題ありません。20代でも、お肌の変化を感じるタイミングは何度か訪れるはずです。「去年は気にならなかったのに、今年の冬は乾燥が気になる」「ずっと使っていた美容液では、保湿感が足りなくなってきた」と、ちょっとした違いを感じたら、エイジングケアを気にかけてみてください。年を重ねていくうちに、お肌のヒアルロン酸は減少していきます。ヒアルロン酸が少なくなると肌の水分が失われやすくなり、かさつきやくすみが目立つようになってくるのです。20代後半〜30代では肌のシミや目尻の小じわ、35歳を過ぎた途端にシミが目立つようになってきたり、はっきりとしたほうれい線ができたりしていることを実感する方は少なくありません。エイジングケアを始めるタイミングは、加齢による肌の変化を感じはじめたときです。これまで気にならなかったシミや小じわ、ほうれい線が気になり始めたら、エイジングケアの合図と言っても良いでしょう。

NMNとは?

NMNとは正式名称を「βニコチンアミド・モノヌクレオチド」といい、抗酸化作用が期待できると言われています。NMNはビタミンB3に含まれる分子で、人間の体内でも生成される物質です。しかしNMNの量は10代後半頃がピークとされており、40〜50代になるとピーク時からほぼ半分の量に減ってしまうなど、NMNは加齢とともに生成量が減少していくことが分かっています。最近の研究でガンや認知症、老化症状などに作用する「若返り効果」があることが報告されました。現在、NMNの効果は「老化による病気の治癒・予防」「記憶力の向上」「心機能の強化」「肥満の改善」が研究されています。また、「自律神経の調整」「糖尿病の抑制」にも効果が得られる可能性があり、あらゆる疾病や不調を改善できる見込みがあるのです。NMNの最も大きな効果は、老化を原因とする病気の治癒と予防が期待されているということでしょう。NMNはDNAを修復できるサーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)のエネルギーとなるNADを増幅させる働きがあります。NMNが増幅するとサーチュイン遺伝子が活性化されるので、老化の防止に期待できるのです。サーチュイン遺伝子には、肌のシワや肌質に悪影響を与える原因とされる活性酸素による身体の酸化を抑制する働きがあるので、NMNの摂取で年齢肌の悩みの改善が期待できるでしょう。

NMNサプリはエイジングケア効果が期待できる?

エイジングケアはクレンジングオイルや洗顔料、化粧水、美容液、クリームなどのスキンケア製品をエイジングケア向けのものに切り替えることから始める人が多いでしょう。日頃から肌の保湿や紫外線対策をはじめとするエイジングケアへの取り組みは、肌の老化ペースを遅らせる意味でも大切だと言って良いでしょう。中にはエイジングケアに特化したサプリメントを日々のケアに加える方もたくさんいます。とくに、エイジングケア効果が期待できるNMNのサプリメントを積極的に取り入れる人は増えている傾向にあります。ただし、1度摂取したからと言って十分なエイジングケアが期待できるわけではありません。サプリメントの効果を実感するには、継続的な服用が必要です。エイジングケアには肌の刺激になるような習慣の改善や、肌悩みに合った化粧品の利用、紫外線対策の徹底が不可欠と言って良いでしょう。日頃のスキンケアに加えてNMNのサプリメントを摂取すれば、さらに効率よくエイジングケアが可能となります。

まとめ:NMNサプリは正しく継続的に摂取しよう

今回は、エイジングケアへの効果で注目が高まっているNMNサプリについて、摂取方法や効果を詳しく解説しました。間違った摂取方法で続けても本来期待していた効果が得られないため、飲み方はしっかり把握した上で摂取しましょう。