エイジングケアを始めるのに適したタイミングとは? 20代からは早すぎ?

「エイジングケア」と聞くと、なんとなく30代から始めるものだと思っていませんか?しかし実は、20代あたりからでも肌からのエイジングサインがあれば、エイジングケアをしてもかまわないのです。そこで今回は、エイジングケアを始めるべきタイミングや肌が老化する原因、さらにエイジングケアを行う際のポイントについてご紹介します。

エイジングケアはいつ頃から始めるのがおすすめ?

エイジングケアを始めるのは、どれくらいの時期からがいいのでしょうか。エイジングケアは、一般的に肌にさまざまな変化が起こりやすいとされている20代半ばあたりが理想的だとされています。20代の中盤に差し掛かると肌内部のハリを支えるコラーゲンが減少し始め、肌のターンオーバー周期が遅くなるといわれているからです。「シワやシミが目立ちやすくなった」「乾燥が気になり始めてきた」といった症状が起きやすくなったりすることもあります。また「最近、化粧ノリが悪くなってきた」「毛穴が目立ち始めてきた」「たるみが気になってきた」といったエイジングサインを感じ始めたときにも、エイジングケアを始めることを考えてみましょう。一般的にエイジングケアは早めに対策した方がいいとされていますが、エイジングケア化粧品には油分が多く含まれているものが多いため、皮脂が多めの方が使うと、ニキビや肌荒れなどの肌トラブルが起こる可能性もあります。油分が気になる場合には、さっぱりしたテクスチャーのものや比較的油分が少なめのものを選ぶようにするのがおすすめです。

肌が老化してしまう原因として考えられること

肌が老化する原因としては、次のようなことが考えられます。

■間違ったスキンケア

間違ったスキンケアは、肌を老化させる原因となります。たとえば、普段のスキンケアや洗顔の際に、こする・引っ張る・たたくなどして刺激を与えてしまっている、もしくは肌の状態に合っていない化粧品を使っているなどです。

■紫外線

日常的に紫外線を多く浴びる状況であれば、肌の老化が加速していく原因となってしまいます。さらに、外部だけではなく不規則な生活習慣や栄養の偏り、睡眠不足といったものからも「活性酸素」が増えてしまうため、気を付ける必要があります。

エイジングケアを行う際のポイント

最後に「エイジングケア」を行う際のポイントについてお話します。まずは、老化の原因につながる乾燥への対策をとること。とくに加齢とともに肌の水分量も皮脂量もどんどん落ちてくるので、日々のスキンケアで、水分と油分をバランスよく補うことが必要です。また、毛穴のつまりなど肌に汚れが残っていると、肌のターンオーバーが遅くなるなどの原因になってしまいます。保湿とともにクレンジング、洗顔をしっかりするようにしましょう。エイジングケアは特別なスキンケアアイテムを使うよりも、日々の積み重ねが大切です。かけがえのないお肌をいたわり、大切にする意識を持つことから始めてみましょう。

まとめ

今回は、エイジングケアを始めるべきタイミングや肌の老化の原因として考えられるもの、エイジングケアのポイントについてご紹介してきました。エイジングケアは一般的に、20代半ばあたりから始めるのがいいとされています。しかし、そのほかにも化粧ノリが悪いと感じ始めた、シワやシミが気になり始めたという場合には、ケアを始めてみてもよいでしょう。大切なのは、自分のお肌の状態を具体的に把握し、それに合ったケアを行うこと。いつまでも美しいお肌を保てるよう、クレンジングや洗顔といった毎日の習慣から始めてみましょう。